カテゴリー: BODY CARE

こんにちは、TOMOです。

久しぶりの投稿になります(初見の方はごめんなさい…)。今回記事にしようと思ったのは、晩年腹痛に悩まされていたり、胃腸に違和感を感じていたり、どうにもメンタルが安定しないなという方に向けてこの記事が一助となるかもしれないと思ったためです。
なにより自身がそうであり、ピロリ菌発覚とそして回復したことによって体調の変化があったためでもあります。身体、特に腹部に違和感や普段メンタルが向上しない・安定しないという方がいましたら、もしかしたらピロリ菌が原因となっているかもしれません。

前置きが毎度長くなってしまいますが、ここからは筆者の体験をもとに、ピロリ菌についてと、発覚・除菌までの流れについて解説したいと思います。

それではどうぞ。

はじめての人間ドックにて

昨年(2021)の12月に人生で初めて人間ドックを受けたのですが、その人間ドック(その中の血液検査)でピロリ菌が自身の中に滞在していることが判明しました。
ここ数年、左下腹部に鈍痛を抱えていたのが人間ドックを受けた理由だったので胃腸をしっかり診てもらおうと思い、バリウム検査ではなく胃カメラを選択。胃カメラを経験したことのある方は既にわかるかもしれませんが、胃カメラ…とても苦しかったです…人生で一度経験するだけでいいと思える程の苦痛だったので、今後は是非とも胃カメラを受けずに済むように健康でいたいと切実に思いました。

と、また話が逸れてしまいましたが、その胃カメラで腸を見ると、腸内膜がうっすら白くなっていました。健常だと皆さんも見たことがあるかと思いますがピンク色をしています。ここで医師から
「慢性胃炎と…慢性の十二指腸潰瘍だね…」とぼそりと言われ、更に
「ピロリ菌が悪さをしている可能性があるので検査をしてみた方が良いかもしれません。」
と言われました。
この時、おそらくピロリ菌なのであろうというのは、なんとなくわかったのですが、証明をしてもらうために血液検査を追加で受けました。その結果がこちらです。

ピロリ菌とは

ピロリ菌の名前の由来

ピロリ菌の正式な名前は「ヘリコバクター・ピロリ」（Helicobacter pylori)で「幽門にいるらせん形の細菌」という意味になります。
「ヘリコバクター」の「ヘリコ」は「らせん形」を意味する「ヘリコイド」からきた言葉。ヘリコプターの「ヘリコ」も同じ意味となります。「バクター」は「細菌」を意味する「バクテリア」のこと。「ピロリ」とは、「幽門（ゆうもん）」(胃の出口の部分)のことで、多くがそのあたりで見つかっていることに由来しています。 

ピロリ菌の感染経路

感染経路は現在ではまだはっきりとしたものはありませんが、公衆衛生が整っていない環境での飲み水からの感染、もしくは乳幼児期(5歳以下)の胃酸の弱い時期に親などからの経口感染が主な感染経路ではないかとされています。ですので、大人から子供への口移しなどは注意が必要です。
現在の日本では、衛星環境が整っているため、実際に現代の若者の感染率は高齢者と比べてだいぶ減少しているようです。

ちなみに筆者は1985年生まれですが、この図からするとその年代での感染率は20％(10％？)以下となるようです。
また大人になってからは、胃酸が多く身体機能がしっかりしているため大人同士がキスなどをしたとしても統計上は感染までに至ることはないようです。

ピロリ菌の予防方法

上記にも述べた通り、母子間の経口感染には注意が必要となるようです。その他は日本においては公衆衛生の環境は整っているため、注意は必要ないようです。
ただし衛生環境の整っていない海外や不衛生な環境における幼児の感染には注意をする必要があるかもしれません。

ピロリ菌除菌

ピロリ菌の除菌には抗生剤2剤と胃薬を服用し、1日2回、1週間かけて抗生剤を完全に飲み切ります。筆者が服用した薬はこちら

この抗生剤を朝夕2回服用します。胃薬についてはビオフェルミンを服用。つい忘れそうになる日もあるかと思いますが、1週間忘れずに飲み切ります。

1週間、抗生剤を服用した後は除菌されているかすぐに知りたいところですが、再検査までには約2か月を要します。
その間、筆者の体感覚としては、1週間の服用後、更に1週間ほどした時から徐々に下腹部の鈍痛が薄れていきました。

病院で再度検査(吸気検査)

服用が終わり2か月が経ったら受診した病院に連絡をし、再度検査(吸気検査)を行います。
言い訳になりますが筆者は忙しい環境にあり、少し遅れて3か月後に受診をしました・・・
吸気検査を受けた後は検査結果が出るまで1週間ほど待ちます。
そして1週間後に検査結果を受け取ります。
結果は

測定値が2.5未満であれば除菌成功です。
測定値は0.1だったので、無事、除菌成功です！

ここで測定値が2.5以上であれば再度除菌をしていく流れになるとのことです。

除菌のメリット・デメリット

メリット

ピロリ菌を放っておくことにより、高齢になるにつれて胃がん発症のリスクが健常者より高まるとされています。
除菌により胃がんの発症リスクを減少させることが期待できます。
また、潰瘍や胃の機能異常もピロリ菌が原因であることがあり、除菌によりそれらを治癒することも期待できます。
胃にできる「ＭＡＬＴリンパ腫」という腫瘍や「特発性血小板減少症」といった病気を治すことも期待できるとされています。

デメリット

デメリットについては予防医療普及協会の「ピロリ菌除菌は無意味？」より

除菌によるデメリットとしては抗生剤による副作用や逆流性食道炎の増加、食道腺がんの発生、喘息やアトピー性皮膚炎の増加、などが言われています。抗生剤による副作用は軟便や軽い下痢などが10％程度に認める以外には1％以下の副作用として蕁麻疹など薬剤アレルギーなどが知られています。しかし、2000年に保険適用されて以来、数百万人以上に行われている治療で有り、特別に危険な治療ではありません。逆流性食道炎は除菌により変化しないひと、改善するひと、悪化するひとがおり、有意な増加は示されていません。除菌による胃機能の正常化により、一時期胃酸分泌過多がおこり逆流性食道炎が悪化する例もありますが、その場合も治療に反応するため、逆流性食道炎を理由に除菌を躊躇する必要がないことはガイドラインにも明記されていります。食道がんの発生に関しては、日本で殆どを占める扁平上皮癌については、むしろピロリ菌感染による萎縮性胃炎がリスク因子とも言われています。一方、胃酸逆流による食道腺癌の増加については除菌による増加は否定されています。喘息などのアレルギー性疾患に関しても除菌治療との直接の因果関係を示したものはなく、慢性感染症の減少や公衆衛生の向上などにより増加していることが示されているものです。除菌治療によって増加するものではなく、若年者胃癌も含め、胃がんになることと比べればどちらが重要かは明白です。

「ピロリ菌除菌は無意味？」予防医療普及協会

個々の身体の状態によっては100%除菌した方が良いというわけでもないとも思います。皆が皆別々の身体をお持ちなので、状態に応じてや、医師との相談によって決められることをおすすめします。

また抗生物質の服用により善玉菌など身体にとって良い働きをしてくれる常在菌も除菌されてしまう可能性があるため、コロナ渦ということもあり服用後も健康管理をしっかり行う必要はあるかと思います。

まとめ

以上がピロリ菌についてとなります。
筆者の場合は下腹部の鈍痛が解消されたことが何よりのメリットでした。
身体の変化としては、ストレスなどによる腹痛(ストレス自体にも強くなったような)や身体の炎症症状が減ったような感覚もあります。腸は「第二の脳」とも言われている器官でもあり、メンタルにも影響のある場所であるため、腸の機能改善は嬉しい状態です。

ここに至るまでは親族や不思議なご縁ともに影響を受けていることもあり、本当に感謝をしています。

この記事を読んで気になった方はピロリ菌検査をして頂き、その後の一助にもなりましたら幸いに思います。

参考資料

ピロリ菌のお話.jp
厚生連滑川病院 新着情報
一般社団法人 安佐医師会
おとなとこどものクリニック
一般社団法人 予防医療普及会 ピロリ菌除菌は無意味？

こんにちは、TOMOです。

新型コロナウイルスのワクチン接種が徐々に始まり、明るい兆しが見えてきたこの頃となっています。今まで不安や恐怖で笑うことが遠ざかってしまった方も多かったかもしれませんが、これからまた笑いを取り戻していく時に入ったのかなと個人的に思いましたので今回は笑うことの大切さについて解説していこうと思います。科学的にもすごく良いことだと証明されているのでボクからは科学的な面も含めて紹介していこうと思います。それではどうぞ。

はじめに　笑うこと

笑ってあげなさい。
笑いたくなくても笑うのよ。
笑顔が人間に必要なの。

マザー・テレサ

心が嬉しくなった時に出る感情表現、「笑い」。笑いたくない、笑える状態じゃないから笑うことなんてできない、という人もいるかもしれません。ですがその状態は身体機能の死を早めることに。笑わない人はよく笑う人に比べて死亡率が2倍になるという山形大学の調査結果も出ています。心理的にどうしてもそれが出来ないという方もいらっしゃるかと思います。ただボクはあえて言います。それでも笑ってください。マザー・テレサが言う様に、笑いたくなくても無理やりにでも。行動を先に起こすと気持ちは後からついてきます。何より笑うと自身も周りの人も幸せに出来ます。笑顔は人と人とがWin-Winな関係を築くための最高の魔法だと思うんです。「笑う門には福来る」。そして笑うことは科学的に証明された身体に嬉しい効果もあります。

笑うことの科学的効果　　

NK細胞を活性化

がん細胞(若い人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生しています)や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞。人間の体内にはNK細胞が50億個あるとされ、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなると言われています。
笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産される。“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化。
結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃し免疫力が高まります。

脳の働きが活性化

脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと活性化されて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。

血行促進

思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。

自律神経のバランスが整う

自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、リラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。

筋力アップ

笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増えます。いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。

幸福感と鎮痛作用

笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。

まとめ

今回は笑うことの効果について科学的観点を交えて紹介してみました。どうでしょう。それでも「何も知らない人間が簡単に笑いましょうとか言うな」という声も聞こえてきそうなので、ここからは少しボクの話をします。

ボクは幼少からずっとネガティブな感情を抱えて生きてきました。環境の変化の不適合、友だちのいない孤独時期、いじめ、両親からあまり愛されていないと感じていた不安期、厳しい教育。社会人になってからはパワハラ、モラハラ、過重労働、そして適応障害と共に心の問題を抱えました。
ただ、だからといってネガティブなままでいるわけではありません。というより、ネガティブなままでいてはいけないと感じていましたし、今も感じています。そしてその対応策として今までで一番効果があったのが「笑い」・「笑顔」です。そうは言っても何もないところで笑うことはかなり難しいです。なので、ボクは笑えるところに身を置くように心掛けました。
一番は心の許せる人と友だちになること。なのですが、これは無理やり作ろうと思って作れるものではないので、そういう時はあえて人と関わらない様にもしました。その時代わりに行ったのは趣味や勉学への没頭です。逃げるは恥でもなく役に立つ。
また自身の能力を高めて結果が出る様にするというのもありました。ですがこの場合は必ず笑えるわけではないので笑いを得る方法としては難しいと感じています。
あと効果があったのは、笑える趣味を見つけること。ボクは子供の時はギャグ漫画が大好きでした(今もそうです)。最近ではYouTubeでお笑い芸人のタイムマシーン3号のネタなんかを観たりしています。

上記にもある様に笑うと幸福感が増します。笑いは人間が抱えるネガティブな問題に対してとても役に立つと実感しています。
人生には限りがありますから、出来るだけ幸福でいる時間が多いほうがいい、そのためにも笑う時間は多い方が良いと個人的には思います。新型コロナウイルスの脅威が薄れた後はより多くの笑いと笑顔を得る機会を増やしましょう。
小さなことから少ずつでも、笑う習慣を。

それではまた。

参考・引用：サワイ健康推進課 “笑い”がもたらす 健康効果

みなさんこんにちは、TOMOです。

今回は口腔ケアについて。ボクは最近口腔ケアを見直しました。そして口腔ケアを見直したことによって口腔内の不快感と併せて片頭痛なども解消されたので、その改善した取り組みを軸に口腔ケアについて紹介をしていこうと思います。

口臭の原因(口腔内細菌)について

口腔内で起こる口臭の主な原因は口の中の細菌。食べかすや口の中のはがれた粘膜などにたんぱく質が含まれており、そのたんぱく質を歯垢・舌苔・唾液中の細菌が分解することにより口臭が発生する。

代表する細菌

フゾバクテリウム ヌクレアタム
細長い形をしている細菌。
口の中の常在菌として誰の口の中にも存在している。

ニオイ物質

硫化水素・メチルメルカプタン・ジメチルサルファイド
という3つの揮発性硫黄化合物がニオイ物質となりこれらのガスが細菌によって発生。混ざり合って不快なニオイになる。

歯磨きだけでは不充分

口腔ケアとして毎日の歯磨きは重要ですが、それだけでは口臭をケアするのは難しいとされています。なぜかというと歯ブラシでは行き届きにくい歯間、歯周ポケット、そして舌にも細菌が多く存在しているからです。

デンタルフロスや舌ブラシの使用

口腔ケアに気を遣っている方は使用されているかと思いますが、ボクが今回見直して追加したのがデンタルフロスです(舌ブラシは使用していました)。これによって歯のザラザラ感や不快感が劇的に少なくなりました。様々なデンタルフロスがありますがボクは色々試してみた結果、Y字型のデンタルフロスを使用しています。これだと奥まで指を突っ込ますに簡単に奥の歯間も清掃できます。

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歯科医院で定期メンテナンス

虫歯や歯垢も口臭の原因です。そのため歯科医院でのメンテナンスも重要となります。
そしておそらくですが、この定期メンテナンスを行う様になってからボクは片頭痛が改善されました。
自身は整体業を行っているのですが、専門家に診てもらうことによって自身では行き届かないケアをしてもらうのは大切だなと改めて感じます。

※だから当院の整体院を利用してくださいという勧誘ではありません

新型コロナウイルス対策に

ウイルス侵入の入り口となっている口腔を日々ケアすることによって体内への侵入感染のリスクを抑えることができます。コロナウイルス感染の、レセプターA CE2は、舌の粘膜に豊富にあり、舌の清掃が重要とされています。口腔細菌性由来の肺炎を防止することがウイルス性肺炎の防止にも繋がるようです。適切な口腔ケアを行わない、就寝前にケアを怠ると起床時には細菌数が1000倍にもなるとされています。

新型コロナウイルスの重症化を防ぐためにも日ごろから口腔ケアをしっかりと行なうことが大切です。

まとめ

皆さんも日々の口臭ケアで不足を感じている様であれば、今回ご紹介した口腔ケアを一助にして頂けたら幸いに思います。

口臭は人を不快にさせてしまうものであり、ご自身で出来る範囲の口臭ケアは対人関係のエチケットにもなります。
ただ、口臭は口腔以外にも病気・飲食・ストレス・などの原因もありますので口腔ケアをしたからといって口臭を完全に防げるわけではありません。
またその点をじゅうぶんに理解し、人への思いやりをもって、良好な関係を保ち生活していく大切さも忘れずにしていきましょう。

ということで今回は口腔ケアについてでした。

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こんにちは、TOMOです。

ボクはココアミルク(市販のミルクココアではなくピュアココアパウダーをミルクで溶いたもの)を最低1日1杯は飲むようにしているのですが、今回は何故ココアが良いのかについて少しお話しようと思います。あまり長くなっても読みづらいかもしれませんので主要部分をサクッと説明していきたいと思います。

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原料

ココアの主原料はカカオ豆。カカオの木の果実の中にある種子。学名はアオギリ科テオブロマ属カカオ。テオブロマは“神様の食べ物”という意味。メキシコ・アステカ族の神話に由来する。
カカオ豆を砕いてすりつぶすことで カカオマス となる。

成分・効果

カカオポリフェノール

ココアの主成分

強い抗酸化作用がある。
活性酸素によってコレステロールが酸化し血管内皮に付着することで起こる動脈硬化。カカオポリフェノールはその酸化を抑制、コレステロールが血管に留まるのを防ぎ、動脈硬化を抑制する効果が期待できる。血糖値の抑制や血流の促進(カカオポリフェノール内のフラバノール、プロシアニジンといった成分が末梢血管を拡張、手足の血流を促す働きがある)などの効果も。

インフルエンザやピロリ菌などの感染予防や免疫細胞の働きを高める効果もあるようです。

テオブロミン

テオブロミンは、幸せホルモンとも呼ばれている脳内物質のセロトニンに作用する働きがある。
リラックス効果、自律神経調整効果があるとされている。
脂肪を身体に蓄積させないという作用もある。また集中力や記憶力の向上効果もあり認知症予防にも期待ができる。
※テオブロミンは自然界ではカカオにしか含まれていないそうです。

リグニン

不溶性食物繊維のひとつ。
便の体積を増やす材料となるとともに、大腸内の腸内細菌に利用され便秘予防や腸の働きを正常にすると言われている。

腸内環境を整えるにはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌の占める割合を増やすことが大切といわれており、そのために必要となるのがオリゴ糖や食物繊維。

ピュアココアの食物繊維総量は100g当たり23.9gであり、ゴボウやコーヒーなどよりも多く含まれている。

ミネラル

カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛などのミネラルが含まれている。ミネラルは体内で合成できないため、食物として摂る必要がある。

注意点

市販で売られているようなミルクココアには、砂糖・ミルクなどがあらかじめ加えられているためカロリーを気にする必要がある方などは少し注意。ほとんどの市販のミルクココアに飽和脂肪酸や糖分が含まれている。1日にたくさん飲み過ぎると体重増加・血糖の上昇につながり、糖尿病になる恐れがある。そのためピュアココアがオススメとされている。
また微量のカフェインも含まれているため、摂取する時間には注意が必要。

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まとめ

生活習慣病を改善するために過度の飲酒や喫煙をやめるなどがありますが、食物繊維・抗酸化作用のある食品・血栓を防ぐ食事も大切だと言われています。これら3つすべてを叶えられるのがココア。

ここまで読んでいただくと様々な効果のあるココアのすごさがわかるかと思います。

健康のために意識的に摂ってみるのも良いかもしれませんよ。
※アレルギーや体質に合わないという方はその限りではありません

ということで今回はココアについてでした。

こんにちは、TOMOです。

花粉の気になる季節となっていますが、花粉症を患っている方はどの様にお過ごしでしょうか。
自粛により症状が抑えられている方もいればお仕事で花粉の影響を受けている方もいらっしゃるかもしれません。
今回はその花粉症と自律神経の関係について少し解説していこうと思います。

花粉症とは

スギなどの花粉（抗原）が原因となって鼻水やかゆみなどのアレルギー反応を起こす過剰な免疫反応のこと。

花粉症の原因

主な原因は、スギ花粉などのアレルギーを誘発する原因物質の増加によるものです。
ですが、動物性脂肪の摂り過ぎでアレルギー反応の基盤にある「炎症」を起こしやすい体質になっている。ストレスで免疫力が低下している。など、現代人が抱える様々な要因が重なることによって起こりやすくなってしまっている「文明病」だともいわれています。

免疫とは

私たちの体は、体内に細菌などの異物が侵入してきた際に体を守る働きを備えていて、その働きのことを免疫力といいます。この免疫力を主に支えているのが白血球です。白血球の働きは、自律神経と深く関係しています。

自律神経とは

自分の意思とは無関係に内臓や器官の機能を調整する神経。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、互いに相反する作用を持ち、体を統御しています。

交感神経

交感神経は、起きているとき、活発な活動をしているときに働く神経。心拍数を上げる、血圧を上げる、消化管の働きを抑えるなど体を活動的な状態にする。また、緊張したり、興奮状態にあるときにも交感神経が優位になります。

ストレスがたまったり、過度な緊張が続き、交感神経が優位な状態が長く続くと、白血球の中の顆粒球が必要以上に増えて、体の中の大切な細胞まで壊してしまいます。それによって、免疫の働きが悪くなり、体の免疫力は下がってしまいます。

つまり、交感神経が優位なときは、体の免疫力は下がります。

副交感神経

副交感神経は、眠っているとき、リラックスしているとき、活動が少ないときに働く神経です。心拍数を下げる、血圧を下げる、胃液や唾液の分泌を高め、消化を促進するなど心身ともに休息にふさわしい状態をつくります。

副交感神経が優位なときは、白血球のなかのリンパ球が分泌され体の免疫力は上がります。

しかし、副交感神経が優位な状態が長く続くと、リンパ球が過剰に分泌されてしまい、免疫が過剰になってしまいます。この過剰な反応がアレルギー症状の正体です。

「花粉症」などのアレルギー症状が過多に出るのは、「副交感神経が優位な状態」が続いていることが考えられます。

帰宅時や就寝前にくしゃみなどが頻発するという経験をされた方は理解しやすいかもしれません。

まとめ

アレルギーの原因物質をなるべく排除するだけでなく、交感神経を優位に働かせながら、副交感神経とのバランスを保つことが、「花粉症」と上手くつきあうコツといえるでしょう。

そのためには、上述したようなストレスを溜め込まない、動物性脂肪の過剰摂取をしないなど食生活の見直しも必要になってくると思います。また睡眠不足も自律神経の乱れに影響を及ぼします。

また最近では腸の働き、腸内細菌の関係によって腸内環境を整えると花粉症が改善するという話もあるので、その辺りはまた後日お伝えできればと思います。

先ずは私生活を整えながら花粉症対策を行っていける様に心掛けられると良いですね。

こんにちは、TOMOです。今回は非常に興味深い実証実験がフルッタフルッタとカナダのトロント大学との契約締結で開始されたので、ここで少し紹介したいと思います。

アサイーでコロナウイルス感染症の炎症作用を抑制？

内容は、アサイーがコロナウイルス感染時の炎症作用に対して抑制効果があるのではないか、というものです。もし証明されたら重症化を抑えることが出来る様になるかもしれない画期的な実験だと言えるのではないでしょうか。

アサイーとは

ブラジルのアマゾンに生息する植物。ヤシ科で木は25ｍ程まで成長する。果実は直径1～1.2cm程の球状もしくは楕円型でその内の約95%が種で果肉は5％程。植えてから4年ほどで安定して実をつけます。赤道直下の紫外線と猛烈な豪雨にさらされる過酷な環境下で種子を守るため、多くの栄養が蓄えられており、その栄養価の高さからアサイーはスーパーフルーツと言われています。

アサイーの栄養素・造血作用

栄養素

・ポリフェノール
・鉄分
・ビタミンE
・食物繊維
・カルシウム
・マグネシウム
・オレイン酸
・a-リノレン酸
・葉酸
・ビタミンB1・B2
・18種のアミノ酸

造血作用

アサイーが含む鉄分はレバーなどと比べると多くはなく、動物性より吸収率が低い非ヘム鉄になる様なのですが、アサイーを摂取することにより造血ホルモンのエリスロポエチン(EPO)の分泌が促され、赤血球が増加する造血作用がある。と研究で明らかになっている様です。

フルッタフルッタとトロント大学とでの実験内容

新型コロナウイルス(COVID-19)が細胞に感染すると細胞内のたんぱく質の複合体NLRP3インフラマソームが活性化して炎症を起こすとされています。今回の研究ではこのNLRP3インフラマソーム誘発性炎症の重症化をアサイーで抑制することが可能なのかどうかという実証実験となる様です。

まとめ

個人的にはこの実証実験はすごく画期的だと思います。ワクチンと違いフルーツなので摂取による副作用などの心配は少ないと思いますし(フルーツアレルギーなどがあれば話は別かもしれませんが)、なにより、健康にとても良い栄養成分がたくさん含まれています。コロナウイルス感染症の重症化を抑制するとなれば率先して取りたいところですが、普通に健康面で考えても取っておきたいところです。もしかしたらタピオカブームの次はアサイーかも？

何よりこの実験結果が今の世の中の救済となることを強く願わずにはいられません。
アサイー。これから注目です。

参考資料
フルッタフルッタ公式HP
https://www.frutafruta.com/